Borș de Sfeclă roșie

Zeamă dulce-acrișoară de o culoare rubinie intensă, încununată cu smântână și ardei iute.

Rețete sănătoase
60 min
Borș de Sfeclă roșie - Zeamă dulce-acrișoară de o culoare rubinie intensă, încununată cu smântână și ardei iute.
Borș de Sfeclă roșie Borș de Sfeclă roșie Vezi galeria

Încinge uleiul la foc mediu, într-o oală (oala să fie măcar de 5 L) și adaugă ceapa cu un praf de sare și piper, amestecă, apoi acoperă cu un capac pentru 3 minute – în felul acesta aburul rămâne înăuntru și ceapa se topește ușor, rămânând dulce.

Adaugă apoi ardeiul, amestecând din când în când, iar după 3 minute pune pasta de tomate și las-o să se prăjească puțin (2 minute).

Pune morcovul, țelina, sfecla și cartofii și călește-le 5 minute, amestecând constant, iar la urmă adaugă roșiile și mai călește totul împreună timp de 5 minute.

Toarnă apa, mai adaugă o linguriță de sare și lasă totul la fiert pentru aproximativ 40 de minute.

Când legumele sunt fierte, adaugă borșul și mai fierbe 10 minute (gustă constant, pentru că se va acri pe măsură ce va fierbe, iar când e suficient de acră, poți opri fierberea).

Opțional (pasul acesta poate fi sărit de cei care țin post sau sunt vegani): bate ouăle cu smântâna până când nu mai sunt cocoloașe de smântână, ia un polonic de zeamă, toarnă-l peste și omogenizează, apoi toarnă compoziția în oală, peste borșul creat, și încorporează ușor.

Presară verdețurile tocate mărunt și lasă-le la infuzat sub capac pentru 5 minute, iar borșul tău este gata de savurat.

Servește cu o lingură de smântână grasă și un ardei iute, crocant, și bucură-te de răsfăț.

Poftă bună!

 

Emoție

Am avut emoții când am împărțit acest borș cu colegele mele dragi, acum aproape doi ani.

Îmi era teamă că vor gândi așa cum mă gândeam eu, copil fiind, la bunica, atunci când am mâncat prima dată borș de sfeclă roșie – parcă mă și văd strâmbând din nas.

Însă, au fost la fel de impresionate cum am fost și eu când au luat primele linguri – m-am bucurat nespus și sper că vor încerca să reproducă acest preparat (în special colegele mele vegane și vegetariene :))

Nu mă așteptam să fie atât de bun și recunosc: am subestimat sfecla.

Așadar, sfecla pare modestă, dar are o personalitate puternică.

Aceasta este dulceagă, pământie, suculentă, iar culoarea ei rubinie transformă orice preparat într-o operă de artă – ca exemplu clar: prăjitura/tortul „Catifea Roșie” (Red Velvet).

Este bogată în vitamine, minerale și antioxidanți (vitamina C, fier, acid folic etc.), susține ficatul, ajută la detoxifiere și îmbunătățește circulația.

Borșul de sfeclă este modul prin care sfecla își arată adevăratul farmec.

De la culoarea vibrantă până la gustul surprinzător de echilibrat – prospețime, reconfortare, energie și vitalitate.