Arhivă-Etichete: Chia

Amestecă iaurtul cu semințele de chia și lasă-le la hidratat minim 15 minute – cu cât le lași mai mult, cu atât vor fi mai hidratate.

Taie cubulețe mango-ul (banană sau alt fruct preferat) și pune-l în straturi peste iaurtul cu semințe.

Ornează cu câteva bucățele de fructe și, opțional, cu chipsuri de banane uscate.

Poftă bună la sănătate!